代怀孕问答

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宝宝冷热天论不孕不咳嗽药膳食疗方荟萃

  冷热咳嗽的

  饮食调理方案

  秋冬季节,气候突变,寒潮袭击,人体对寒冷空气不能适应,藏于口腔中的病毒、细菌乘机活跃,导致上呼吸道感染,而出现咳嗽。宝宝的免疫系统尚未发育完善,因此,比成人更容易遭受病毒和细菌的侵袭,尤其是营养不良、贫血、佝偻病的宝宝。

  急性上呼吸道感染的主要病原体是病毒,约占90%以上,由于抗生素对病毒无效,因此推荐使用效果更好的中药。

  中医将咳嗽分为风寒咳嗽和风热咳嗽

  风寒咳嗽

  主要症状:咳嗽,痰稀薄色白,咽喉发痒,伴有鼻塞、流清涕,打喷嚏,恶寒,无汗,身微热,头痛。舌苔薄白,脉浮。

  治疗原则:疏散风寒,宣通肺气。如用杏苏散(杏仁、苏叶、前胡、甘草、桔梗、半夏、橘皮、茯苓、枳壳、生姜、大枣)或金沸草散(金沸草、前胡、荆芥、细辛、半夏、茯苓、甘草、生姜、大枣)。

  风热咳嗽

  主要症状:痰稠,色黄,咯痰不爽,口干喜饮,咽喉疼痛,流黄色鼻涕,发热,汗出、恶风,头痛。舌苔薄黄,脉浮数。

  治疗原则:疏风清热,宣肺止咳。如用桑菊饮(桑叶、菊花、杏仁、甘草、桔梗、芦根、连翘、薄荷)。

  健康TIPS:不要乱用止咳药

  咳嗽是人体的一种保护性反射,使呼吸道内的病菌和痰液排出体外,起着清洁呼吸道并使其保持通畅的作用。如果一见宝宝咳嗽就急于给他喂各种止咳药、止咳糖浆,虽会暂时缓解咳嗽症状,但使大量痰液和病菌堆积于呼吸道内,将引起继发细菌感染,严重时甚至引起肺不张、心力衰竭而危及生命。

  因此,在未明确咳嗽原因之前,切莫乱喂宝宝吃止咳药。

  寒热咳嗽药膳方

  在药物治疗的同时,配合食疗将使疗效大大增强。

  饮食禁忌

  ·风寒咳嗽的饮食禁忌

  宜食辛味温热性的食品,如生姜、白葱、豆豉等。

  忌食生冷寒凉的食品,如各种冰制饮料、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等寒凉水果。同时,酸味、涩味的食物,如醋、酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、酸柑橘、白果、藕节及未成熟的柿子、海棠等,也不宜吃。

  ·风热咳嗽的饮食禁忌

  宜食辛凉清淡食品,以疏散风邪,清热解毒止咳,如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。

  不宜食用酸、涩食品,如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、柠檬、山楂及柿子、石榴、橄榄等果品;还要忌食辛热食物,如大葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、栗子、核桃仁、杏等果品。

  药膳食疗方荟萃

  ·风寒咳嗽

  1.生姜红糖大蒜汤:宝宝患风寒感冒时,喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗效果。如果宝宝同时还伴有咳嗽,可以在生姜红糖水里再加2~3瓣大蒜头,一起煮用小火煮10分钟,把蒜头的辣味煮掉,宝宝就愿意喝了。

  2.蒸花椒冰糖梨:梨1个,洗净,靠柄部横断切开,去核后放20粒花椒、2粒冰糖,把梨上部拼对好,放入碗里,上锅蒸半小时左右即可。一个梨可以分两次吃完。这对治疗风寒咳嗽效果非常明显。

  3. 萝卜葱白汤:萝卜1个、葱白6克、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜、煮剩一碗汤。

  4.红糖姜枣汤:宝宝冷热天论不孕不咳嗽药膳食疗方荟萃红糖30克、鲜姜15克、红枣30克,以水三碗煎至过半,顿服,服后出微汗即愈。

  5.白萝卜蜂蜜:大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净切片,放入碗内,倒入蜂蜜、白胡椒、麻黄等共蒸半小时,趁热顿服,卧床见汗即愈。治风寒咳嗽。

  6.玉米须橘皮:玉米须、橘皮各适量,加水煎,日服2次。能止咳化痰、治风寒咳嗽和痰多。

  ·风热咳嗽

  1.川贝冰糖梨:梨洗净,靠柄部横断切开,去核后放入2~3粒冰糖、5~6粒川贝,川贝要敲碎成末。把梨上部拼对好,可以用牙签插紧,放入碗中,上锅蒸30分钟左右即可。分2次吃,有润肺、止咳、化痰的作用。

  2.煮萝卜水:白萝卜洗净,切4~5薄片,放入小锅内,加大半碗水,放火上烧开后,改小火煮5分钟,即可。对风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果良好。

  贴心提醒:此汤对2岁内的宝宝特别好。宝宝单喝白萝卜水,就能起到顺气、化痰、止咳、消食、健胃、清热、生津的作用,一天可以喝2~3次。

  3.梨子:性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。民间常将一个梨削皮后,将梨核掏出,放人川贝粉1~3克,隔水炖食,每日2次。

  4.罗汉果:清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。

  5.枇杷:性凉,味甘,能润肺化痰止咳,适宜热咳吐黄脓痰的宝宝。

  6.西瓜:夏天宝宝有风热咳嗽时,可多给他吃西瓜,西瓜能治一切热症。

  7.荸荠:将2~3只荸荠去皮,切成薄片,放入锅中,加一碗水,在火上烧5分钟即可。给宝宝喝荸荠水,能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者效果好。

  8.冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜,同样可以起到消除内热、祛火止咳的作用。

  中医提醒:辛辣、容易上火的食物应禁止食用,如羊肉、狗肉、乌骨鸡、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹等。撰文/段振离(河南中医学院 教授)

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